НАСЛАДА

НАСЛАДА

за очите и душта!

ЗА РЕЛАКС

ЗА РЕЛАКС

Наблюдавайки цветята, хармонията се връща в нашите души. Красотата сътворена от природата въздейства на всичките ни сетива. Те се отпускат и започват да възприемат чистата красота. А тя лекува, защото действа като балсам на изтерзаната ни същност. Затова отделяйте повече време за съзерцание на цветята! / текст Zwetanka Shahanska/

ХУБАВ ДЕН

ХУБАВ ДЕН

Хубав ден , с много настроение, разходки и релакс!
/ снимка Zvetanka Shahanska/
Нито един човек досега не е ослепял от това, че е гледал от светлата страна на нещата.
/Зиг Зиглар/

ЛАЛЕ СЛАДОЛЕД

ЛАЛЕ СЛАДОЛЕД


За релакс, съзерцание, отпускане. За хубави мисли, тази красота. Казва се Ice Cream Tulips / лале сладолед/!!!! Голяма красота!

КРАСИВО

КРАСИВО

Красива мисъл и красива снимка! Просто за малко релакс в забързания живот, който живеем!

За каквото и да мечтаят, колкото и далече да отидат, хората не могат да бъдат друго, освен себе си./ Харуки Мураками/

Вече не харесвам ·  · Споделяне

ЗА РЕЛАКС

ЗА РЕЛАКС

Тази снимка я качвам за съзерцание и релакс! Лека вечер на всички!

ПРИКАЗНО

ПРИКАЗНО

Приказно красива глициния!

ЗА РЕЛАКС

ЗА РЕЛАКС

Малко красота за релакс, определено имаме нужда! Много харесвам клематисите, те са на първо място сред увивните растение, има толкова много видове! Но да посъзерцаваме! За да  се върнем към естественото си състояние на хармония и спокойствие, което е нарушено от ежедневния стрес, негативни новини и агресивни хора. 

Усмихнете се и разглеждайки тези красиви цветове създадени от природата се замислете, заслужава ли си да се тормозите за неща, които не зависят от вас? Просто правете каквото можете, да става каквото ще. Вие сте направили всичко, което е по силите ви, оттам нататък каквото сабя покаже. Бъдете щастливи!

/ автор на текст Zvetanka Shahanska/

НА ГРЕБНАТА БАЗА

НА ГРЕБНАТА БАЗА
много е приятно да стоиш и наблюдаваш гребците.
Времето хубаво, въздухът чист, слънце за
настроение, релакс и зареждане
с енергия!
/автор на текст и снимка Zvetanka Shahanska/

РЕЛАКС

/автор на снимка и текст Zvetanka Shahanska/РЕЛАКС
РЕЛАКС
Понякога така да си стоиш,
да наблюдаваш
и съзерцаваш
е релакс.
/автор на снимка и текст Zvetanka Shahanska/

ТИБЕТСКО УПРАЖНЕНИЕ

ТИБЕТСКО УПРАЖНЕНИЕ

Tибетско коремно упражнение за младост


Хората на Изток твърдят, че ако на старост започнеш за изпълняваш това упражнение, то ще те подмлади. Ако го изпълняваш млад, то ще отдалечи от теб старостта.

Заемете позиция.Почувствайте се удобно.

- Издишайте и свийте мускулите на корема, като повдигнете вътрешните органи, докато усетите силния натиск на диафрагмата. В образувалата се вдлъбнатина трябва да се поберат 2 юмрука. Задръжте, докато преброите до 10.

-Внезапно отпуснете и вдишайте.

Това е цялото упражнение.

Изпълнете го 3 пъти и след това възстановете дишането си.
Правете комплекса толкова пъти, колкото искате.
Никога не се насилвайте при изпълнение на упражнението; не се претоварвайте.
Тайната е в постепенността и постоянството.
Достатъчни са 1-2 минути на ден, за да енергетизирате тялото си.
Превърнете упражнението в ритуал, за който мислите с радост.

ПРОТИВ СТРЕС

/автор на снимката Zvetanka Shahanska/

ПРОТИВ СТРЕС

Упражнение за премахване на стреса и негативните емоции


Ако сте изпаднали в стресова ситуация -
вдишайте през носа, мислено пребройте до четири,
а след това издишайте, броейки до пет.
Такова дишане задейства мускулите на корема.

Издишвайки, отпуснете раменете и свийте корема.
Правете упражнението, докато не се успокоите.
Допълнителен плюс е, че упражнението може да се прави навсякъде -
у дома, на работа, на улицата, без хората наоколо да забележат нещо.

И едно клипче за отпускане. Действа много успокояващо. Направо е вълшебно!



/автор на снимката Zvetanka Shahanska/

РЕЛАКС

/снимка Z.Shahanska/

РЕЛАКС

Абсолютен, пълен релакс!
Погледайте, ще се почувствате
омиротворени и хармонични!
Разкош!Красиво и отпускащо...

НА ВЪРХА НА ПЛАНИНАТА...

/снимка Zvetanka Shahanska/

НА ВЪРХА НА ПЛАНИНАТА...

Астрономическото лято настъпва
у нас тази
вечер в 20 часа и 16 минути.
Да му се радваме с цялото му
слънце,
топлина и настроение, което носи...
Ваканция, отпуска, безгрижни дни,
пясък, мокри коси,
морски бриз...

Да се отпуснем,
все пак е лято...
Да поразмишляваме за синьото небе,
ефирността на облака...
Да се дистанцираме от всичко,
което тежи на духа,
все пак е лято...
Или както индианците казват:
"На върха на планината е закачен един облак
и моето сърце е закачено за него."
Лято е...
/текст и snimka Zvetanka Shahanska/

НЯКОЙ ДЕН, МОЖЕ БИ....

/автор на снимката Zvetanka Shahanska/

НЯКОЙ ДЕН, МОЖЕ БИ...

Малко релакс, отпусни се -
ти заслужаваш. Стига бързане,
стига агресия. Само за миг
поспри и изгледай това клипче!
След това ще се чувстваш най-
малкото вдъхновен, че има такива
места на земята...
Някой ден,
може би,
никой не може да каже кога,
но е напълно възможно,
и ти да се озовеш там.
Понякога
животът поднася странни обрати,
които са по-
нереални и от най-невъзможната фантазия...
/текст Zvetanka Shahanska/

ЧАША НЕЖНОСТ МИ ПОДАЙ...

ЧАША НЕЖНОСТ МИ ПОДАЙ...

Кога и кой ще измени
на старата любов?
На миналите златни дни
и старата любов?
За старата любов-докрай!
За миналите дни!
Ти чаша нежност ми подай
за миналите дни!
С тебе пихме от дъха
на тия равнини.
И с тебе двама към върха
вървяхме дълги дни...
/Робърт Бърнс/

ЛЕЧЕБНИ ДУМИ...

ЛЕЧЕБНИ ДУМИ...

Съжалявам!
Моля те, прости ми!
Благодаря ти!
Обичам те!



Това е хавайска медитация! Спрете за миг!
Изгледайте клипа! Ще ви подейства като балсам
за сетивата и най - вече за ДУШАТА!
Пълен релакс и спокойствие!

ПРЕКРАСЕН ДЕН

ПРЕКРАСЕН ДЕН

Тази снимка ми хареса с факта, че много обичам да ходя.
Да пътувам, да се потапям в непознати места.
Да снимам и разглеждам с любопитство.
Това ми дава заряд, сила и бягство от рутината,
която понякога притиска силно и пречи много.

Разходката е начин да възвърнем равновесието си,
да се раздвижим от застоялия градски живот и
да се полюбуваме на света около нас.
Една разходка,безцелна и без вина, че си губим времето,
не трябва да ни подтиска,
защото няма изгубено време. Има изгубени хора.
Изгубили себе си в този объркан свят на противоречия.
И за да се намерим пак, отново, прилагаме техники и методи,
един от който, в случая, е разходката.
Инвестираме в себе си, в хармонията,
спокойствието, равновесието от които неистово се нуждаем.
Повече за полезността на разходката може да прочетете тук


/текст Zvetanka Shahanska/

ЗА ЛЕКА НОЩ

ЗА ЛЕКА НОЩ

Толкова сладко спи това котенце.
Вижте как се е отпуснало върху лапичката си...
Прекрасно, мило и спокойно. Спокойна вечер и на вас:)
Според някои митове и легенди котката живее едновременно в няколко паралелни свята, притежава девет живота и може да влияе на здравето на хората, като им помага да се борят с болестите. Смята се също, че котката дружи с къщата, в която живее, и тези домове са до известна степен защитени от беди и нещастия./ снимки и текст Zvetanka Shahanska/