ВКУСЪТ НА ЖИВОТА НИ

/автор на снимката Zvetanka Shahanska/

ВКУСЪТ НА ЖИВОТА НИ

Продължавай да обичаш доброто, простото,
обикновеното, животните, цветята,
и не нарушавай равновесието./дзен /

Инфо

Депресията в общия случай е чувство на
меланхолия, тъга, отчаяние, безпомощност
и унилост, което може да трае от няколко
часа до няколко дни./Уикипедия/

Сезонът е много подходящ да се сдобием, така
между другото с една есенна депресийка.
Денят е къс, в повечето случаи мрачен, студен,
светлината е малко, идва зима - все "радостни " неща.

Как да противостоим

- Най-малко два пъти в седмицата ходене пеша
в парка или другаде. Физическите упражнения
разреждат напрежението и помагат да се чувства
човек добре.Може след работа да се ходи пеша, не
да се бърза и да се гледа ТВ.

- Има ли слънце, поне половин час на въздух. Светлината
и толината, създават радостни емоции.

- Много смях, и нищо да не се взема насериозно.
Все някак си ще се оправят нещата. Повече чувство
за хумор и по-малко размисли.

- Слушането на хубава музика, стимулира и дава
един по-лек поглед на действителността.

- Да се радваме и на малките неща, все пак те са
вкусът на живота.

Това са все превантивни неща, за да не се стига
до лекарства и лекари. И все пак всичко зависи
от самия човек. Как ща погледне на нещата, каква
гледна точка ще избере - все
пак във всяко лошо нещо има и нещо положително.

/снимка и текст Zvetanka Shahanska/